Aunque hemos hablado de la necesidad de estirar los músculos, no hemos hablado de un grupo en concreto. En esta ocasión, hablaremos sobre los estiramientos para los abdominales, un grupo muscular que se suele olvidar a la hora de estilar pero que, sin embargo, es una de las zonas que se ejercita bastante a través de ejercicios específicos al combatir los temidos y comunes michelines.
Aquí os dejo un vídeo con todas las indicaciones para realizar un estiramiento de abdominales óptimo. De esta manera, podréis evitar las temidas agujetas, aliviarlas cuando las haya y en definitiva, aumentar también la elasticidad de esta zona, que mejora la movilidad.
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