Aunque las piscinas al aire libre ya se han despedido hasta el próximo año, la actividad empieza en las pisicinas cubiertas, donde la actividad de Aquagym se oferta cada vez más. Y no es para menos, puesto que se trata de una actividad que resulta divertida, suele gustar por no dar la sensación de calor al no notar el calor y además, es una buena técnica para perder los kilos de más.
Esta modalidad deportiva puede realizarse por cualquier persona, gracias a la ventaja de que el agua amortigua los movimientos reduciendo las posibilidades de sufrir lesiones. Este es, además, un buen ejercicio para tonificar los músculos y los abdominales se ejercitan bastante por la resistencia que es necesaria mantener debajo del agua.
Por otra parte, se mejora la circulación, consiguiendo una mejor oxigenación celular y se quema más adrenalina, lo que nos ayuda a estar más relajados. Por otra parte, el masaje que producen los movimientos dentro del agua sirven de efecto drenante y depurativo, consiguiendo además que no se carguen los músculos gracias a la falta de gravedad.
Para las que tengáis curiosidad en saber cómo son estas clases, ahí va un vídeo que os sacará de dudas.
¿Os animáis ahora a probarlo? Si ya lo habéis probado, ¡no esperéis más para contarnos vuestra experiencia!
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